জরুরি নোটিশ:
যুগযুগান্তর পত্রিকার জন্য সারাদেশে জেলা ও উপজেলায় সংবাদ দাতা আবশ্যক।  মোবা: 01842268378 ইমেইল: nskibria2012@gmail.com
হঠাৎ মাথা ব্যথায় কী করবেন

হঠাৎ মাথা ব্যথায় কী করবেন

যুগ-যুগান্তর ডেস্ক :
মাথা ব্যথা
অনেকের হঠাৎ করে মাথা ব্যথা শুরু হলে আর থামতেই চায় না। এতে করে কাজের প্রতি কোনরকম মনোযোগ দেয়া যায় না। অনেকক্ষেত্রে ওষুধ খেয়েও এই ব্যথা সারানো যায় না। তবে বেশকিছু উপায় আছে যা ওষুধ ছাড়াই আপনার হুটহাট শুরু হওয়া মাথা ব্যথা সারিয়ে তুলতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক তেমন কয়েকটি উপায়।

ম্যাসাজ :

ঘাড়ের কাছের রগের দুইপাশ বা ঘাড়ের কাছটা ম্যাসাজ করতে পারেন। অনেক সময় ক্লান্তির কারণে মাথা ব্যথা হয়ে থাকে। এক্ষেত্রে এটি খুব কাজে দেবে। বৃদ্ধাঙ্গুলি আর তর্জনী দিয়ে আস্তে আস্তে ম্যাসাজ করতে থাকুন। ব্যথা না কমা অবধি ঘাড়ের চারপাশে ম্যাসাজ করতে থাকুন। এতে করে দ্রুতই আরাম পাবেন।

কড়া আলো থেকে দূরে :

হুট করে মাথা ব্যথা শুরু হলে খানিকটা সময়ের জন্য কম আলোতে অবস্থান করুন। বিশেষ করে কম্পিউটার স্ক্রিন, মোবাইল দূরে রাখুন। আর রোদে থাকলে এ সময় রোদ চশমা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

গরম পানি :

অনেকের কাছেই এই পদ্ধতিটি আজব মনে হবে গরম পানি দিয়ে কিভাবে মাথা ব্যথা সারানো যায়! গরম পানিতে পা ডুবিয়ে রাখলে মাথা ব্যথা কমে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে পায়ে উষ্ণতা বাড়লে সেখানে রক্ত চলাচল বেড়ে যায়। ফলে রক্তানালীর চাপ অনেক কমে আসে। আর এই কারণেই কমে আসে মাথা ব্যথা।

সেঁক :

হুটহাট মাথা ব্যথা হলে সেঁক দিয়ে আরাম বোধ করতে পারেন। অবশ্য এক্ষেত্রে কারো কারো বেলায় ঠাণ্ডা সেঁক কাজে দেয়। পা কিংবা হাত বরফ পানিতে ডুবিয়ে রাখলেও অনেকের মাথা ব্যথা সেরে যায়।

চা-কফি :

চা এবং কফিও মাথা ব্যথা কমাতে দারুণ কার্যকর। বিশেষ করে যারা সচারচর চা কফি পান করেন না তাদের বেলায় এটি বেশি কাজ করে। আদা এবং লবঙ্গ দিয়ে বানানো চা বেশ কাজে দেয় হুটহাট মাথা ব্যথায়।

যুগযুগান্তর পত্রিকা. নিউজটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *




© All rights reserved © 2018 Jugjugantor24.com  
Design & Developed BY ThemesBazar.Com